Kepri, PW: Ketika kita merasa lelah, sebenarnya tubuh sedang berkata “aku ingin istirahat” Maka istirahatkanlah… Jangan malah dibungkam dengan minuman berenergi.
Ketika rasa kantuk mendera, Sebenar tubuh ini bilang “aku ingin tidur”, Maka tidurlah… Jangan terus dibungkam dengan kopi dan minuman stimulan berenergi abal abal
Ketika keringat mulai berbau asam, Sebenarnya tubuh ini sedang berucap , “aku banyak racun yang harus aku keluarkan”, Maka perbaiki pola makan dan perbanyaklah minum air putih…Jangan ditutupi dengan deodorant dan parfum. Sia sia!
Ketika kencing berwarna kuning pekat, kering, tubuhmu hangat, pinggir lidahmu bergelombang.
Sebenarnya tubuh ini sedang mengeluh
“aku kekurangan cairan”,
maka segera minum air putih..
Jangan isi dengan minuman dingin
Apalagi penuh dengan gula dan sirup.
Ketika kotoran kita encer atau malah keras dan bentuknya seperti kotoran kambing yang berbau menyengat, Sebenarnya tubuh ingin bilang “ aku meradang”. Segera istirahat , bedrest Jangan malah diisi dengan makanan penuh pestisida, penyedap rasa,pengawet dan pewarna.
Ketika nyeri dada , berkeringat dingin,
Sebenarnya tubuh ini sedang bercerita
“pembuluh koronerku sedang macet”,
Maka segera periksalah pola tidur, pola makan dan berolahragalah sewajarnya agar aliran darah bisa kembali lancar…
Jangan malah berbaring dan nonton tv sembari menghabiskan nastar dan kastengel sisa tahun baru
Ketika mulai lutut ini sakit dan meradang,
Sebenarnya tubuh ini bilang “aku capek menopang tubuhmu yang gendut, penuh racun yang kau isi setiap hari”
Maka kendalikan makanmu, beristirahatlah , BedRest , TIdurlah dulu.
Lalu atur pola berolahraga, hingga berat badanmu turun secara proporsional…
Jangan malah disumpal dengan asam mefenamat, natrium diklofenac, meloxicam, voltaren dan teman-temannya.
Ketika tengkuk ini berat, sebenarnya tubuh sedang berkata, “aku sedang penuh sumbatan”. Cobalah periksa tekanan darahmu, trigliserida, hdl, asam urat dan saudara saudaranya .
Besok pagi mulailah berolah nafas, menggunakan oksigen alami dengan rasa syukur dan berolahraga secara proporsional.
Kegiatan simple yang mungkin tak terpikirkan Atau bahkan telah ditinggalkan berbulan bulan. Kendalikan selera makan yang salah. Dan bedrestlah dengan baik.
Sebenarnya tubuh ini setiap waktu ingin mengobrol dengan kita . Tapi sayangnya kita mendengarkan saja tidak, lebih memilih acuh dan tak peduli. Dan meninggalkannya sendirian dengan alasan, ada pekerjaan yang belum terselesaikan.
Tubuh ini butuh didengar Karena ia yang menemanimu sejak engkau dilahirkan. Sampai engkau menutup mata
Pahami dan sayangi tubuh kita untuk kita dan keluarga serta masa depan bangsa.
Gowes bersama MSCC RSAL dr. Midiyato S Tanjungpinang
#DokterGeJebelajarpahamidiri
#MidiyatoSurataniCyclingClub
