(Pasuruan), PW: Jalasenastri Cabang 5 Pengurus Gabungan (PG) Korps Marinir (Kormar) mengikuti lomba webinar kesehatan dalam rangka memperingati hari Kartini tahun 2021 di ruang rapat Mako Kolatmar, Grati, Pasuruan, Rabu (17/03/2021).
Dipandu moderator acara NY. Suharto acara diawali dengan menyanyikan lagu Indonesia Raya dan Hymne Jalasenastri, sambutan dari Ketua Cabang 5 NY. I Made Sukada selaku keynote speaker, pembacaan doa, seminar kesehatan oleh dr. Nansi Satiti Triyanto selaku narasumber webinar kesehatan dilanjutkan sesi tanya jawab serta ditutup dengan Mars Jalasenastri.
Dalam sambutannya secara virtual Ketua Cabang 5 menyampaikan ucapan terima kepada segenap peserta webinar semoga apa yang disampaikan oleh narasumber nantinya bermanfaat bagi kita semua dalam mencegah dan mengantisipasi penyebaran Covid 19.
Bertemakan “cara mudah menjaga stamina tetap bugar di masa pandemi” dijelaskan oleh dr Nansi Satiti Triyanto yang merupakan alumi fakultas kedokteran Wijaya Kusuma Surabaya juga menjabat sebagai Ketua Ranting F tentang beberapa hal yang menjadi pokok dalam pelaksanaannya, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat merupakan kekuatan dan energi seseorang mempertahankan upaya fisik dan mental untuk jangka waktu yang lama.
Tujuan meningkatkan stamina adalah membantu menahan ketidaknyamanan atau stress saat melakukan aktivitas serta mengurangi kelelahan. Dengan makan makanan bergizi seimbang, menghindari kebiasaan buruk, cukup kebutuhan vitamin, cukup kebutuhan cairan dengan 8 gelas air sehari, chart warna air seni untuk mendeteksi dehidrasi dan melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari.
Ditambahkan juga bahwasanya kebutuhan istirahat sesuai usia juga berpengaruh pada kesehatan seseorang, berjemur jam 10 pagi unsur ultraviolet B yang menghasilkan vitamin D3 yang bagus meningkatan imun tubuh, mengendalikan stress, berpikir positif, vaksin yang sudah dianjurkan pada era new normal dan prioritas yang utama tetap disiplin menjalankan protokol kesehatan dengan mematuhi 5M (Memakai Masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak, Menjauhi Kerumunan, Membatasi Mobilitas Dan Interaksi).
