Sorong. Dalam rangka menjaga kebugaran jasmani, prajurit Denmako Pasmar 3 melaksanakan Kesegaran Jasmani (Garjas) ceria di Mako Pasmar 3, Kesatrian Marinir Agoes Soebekti, Jl. Sorong-Klamono, Km.16, Distrik Klaurung, Kota Sorong, Papua Barat Daya. Jumat (05/07/2024).
Kegiatan Garjas ceria yang diikuti langsung oleh Komandan Pasmar 3 Brigjen TNI (Mar) Sugianto, S.Sos., M.M., M.Tr.Opsla., para PJU Pasmar 3, Pamen dan Pama Mako Pasmar 3 beserta Bintara dan Tamtama Remaja angkatan XLIII gelombang 1.
Mengawali Garjas dilaksanakan pengecekan Tensi oleh tim kesehatan dari Klinik Pratama Pasmar 3 dilanjutkan dengan pemanasan guna menghindari cidera dan kram otot pada saat pelaksanaan Garjas.
Komandan Pasmar 3 menyampaikan bahwa Garjas ini merupakan kegiatan rutin yang dilakukan setiap hari Jumat dalam menjaga kebugaran jasmani serta menambah daya tahan tubuh sehingga seluruh prajurit Denmako Pasmar 3 dapat melaksanakan tugas pokok sehari-hari.
Adapun pelaksanaan Garjas ini meliputi lari mengelilingi Kesatrian Agoes Soebekti dengan jarak 3000 meter serta Pull Up, Sit Up dan Push Up.
