Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di Bulan Ramadhan, Danyonmarhanlan XIII Tarakan Letkol Marinir Andreas Sony Tangi Timbang, M.Tr.Opsla beserta Prajurit melaksanakan Senam SKJ 88 di Lapangan Apel Mako Yonmarhanlan XIII, Jl. Binalating, Kel. Pantai Amal, Kec. Tarakan Timur Kota Tarakan Kalimantan Utara. Jumat(21/04/2023)
Senam SKJ 88 ini diikuti oleh Danyonmarhanlan XIII beserta Personel Siaga Yonmarhanlan XIII, yang dipandu Serda Mar Muti Er Maulana, adapun kegiatan diawali dengan pemanasan.
Manfaat Senam SKJ 88 tidak hanya baik untuk kesehatan fisik namun mencakup kesehatan mental dan hubungan sosial. jika dilakukan secara benar dan teratur dapat memperoleh manfaat diantaranya menjaga berat badan seimbang, menurunkan resiko serangan jantung, menurunkan resiko diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker, menguatkan tulang, otot dan persendian sehingga tidak rentan terkena osteoporosis serta meningkatkan stamina dan membuat tubuh lebih rileks sehingga dapat mendukung tugas tugas yang diberikan oleh Satuan.
