Dalam rangka menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat dan bugar, Prajurit Tidur Dalam Yonmarhanlan XIII Tarakan melaksanakan olahraga Fitness di Ruang Fitness Mako Yonmarhanlan XIII Tarakan Jl. Binalatung Kel. Pantai Amal Kec. Tarakan Timur Kota Tarakan Kalimantan Utara. Sabtu (17/2/2024).
Kegiatan olahraga Fitness yang dilaksanakan ini selain mengisi kegiatan di hari libur juga bertujuan menjaga stamina tetap terjaga agar selalu prima dalam melaksanakan tugas – tugas yang diberikan oleh Pimpinan dalam mendukung kegiatan Satuan Atas.
Adapun manfaat olahraga Fitness ini jika dilaksanakan dengan benar sangatlah banyak, diantaranya meningkatkan fungsi otak, meningkatkan hormon testosteron, memperbaiki kualitas tidur, menurunkan berat badan, mencegah penyakit jantung, mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan tubuh, menjaga kesehatan tulang, menurunkan resiko terkena diabetes dan tubuh menjadi lebih kuat.
