Surabaya, PW: Olahraga Selasa Pagi ini, Gubernur Akademi TNI Angkatan Laut (AAL), Mayor Jenderal TNI (Mar) Nur Alamsyah, mengajak para Pajabat Utama (PJU) AAL mencari keringat sehat dan bergembira bersama dengan melaksanakan olahraga Tenis Meja yang digelar di Gedung Maldala, Kesatrian AAL Bumimoro, Surabaya, Selasa (14/12).
Tampak hadir mengikuti olahraga bersama tersebut, Wagub AAL Laksamana Pertama TNI Rudhi Aviantara, Seklem AAL, Laksamana Pertama TNl Syamsul Rizal, Danmen AAL, Kaopsjar dan para Kepala Departeman / Kepala Program Pendidikan dijajaran AAL lainnya.
Menurut Gubernur AAL, olahraga Tenis Meja atau yang biasa disebut Ping-Pong, cukup populer di seluruh dunia dan terlihat ringan, cukup mudah untuk dimainkan semua orang, namun memiliki manfaat yang luar biasa bagi orang yang melaksanakannya secara teratur dan berkelanjutan, salah satunya melatih reflek dan bakar kalori.
menurutnya, olahraga teratur sangat dibutuhkan setiap personel dalam mendukung kelangsungan proses belajar mengajar di AAL ini, terlebih dimasa pandemic covid-19 ini, imunitas tubuh harus jadi prioritas selain asupan makan yang baik dan istirahat yang cukup serta disiplin jalankan protokol kesehatan.
“Kita coba melaksanakan olahraga secara bergilir agar tidak bosan, setiap hari kerja sebelum bekerja, 1 jam mulai pukul 07.00-08.00 WIB, personel AAL wajib melaksanakan olahraga, sehingga diharapkan hidup lebih berkualitas dengan tetap menjaga imunitas,” terangnya.
Tenis Meja ini lanjut Gubernur AAL, merupakan salah satu fasilitas olahraga yang ada selain tenis lapangan, voly ball, basket, bulutangkis, sepak bola, panahan dan lainnya yang ada di AAL, sehingga Ia mendorong personel dan Taruna untuk memanfaatkan sarana yang ada untuk membina fisik masing-masing.
Hal ini lanjutnya, sejalan dengan Program Prioritas Kepala Staf Angkatan Laut (Kasal) Laksamana TNI Yudo Margono, dalam menyiapkan Sumber Daya Manusia (SDM) TNI AL yang sehat dan unggul.
Ping-pong tambahnya, merupakan salah satu olahraga kardio dengan tempo yang cukup cepat. Permainan ini membutuhkan kerja tubuh yang terkoordinasi sehingga dapat melatih berbagai bagian tubuh.
“Jadi, walaupun kerap dimainkan sebagai olahraga hiburan, ternyata banyak lho, manfaat dan keuntungan dengan melakukan olahraga tenis meja, jadi kita berolahraga cari keringat sehat sambal bergembira,” terangnya.
Dengan olahraga Tenis Meja ini terangnya, dapat melatih koordinasi mata dan tangan, kemudian melatih refleks, efektif membakar kalori, bisa bersosialisasi dengan teman, mencegah demensia, baik untuk menjaga keseimbangan tubuh, memperkuat otot tubuh dan olah raga ini memiliki resiko cidera yang relatif kecil.
